立秋，给自己“贴贴膘”

小说里，武林中人打打杀杀，争的是一本武功秘籍，得到秘籍之人，就能一路打怪升级，甚至打遍天下无敌手；

生活中，职场人时常希望有前辈指引，有经验传授，有捷径可走，为的是武装自己、升职加薪、仕途顺畅；

今日恰逢立秋，民间素有“贴秋膘”的习俗，以肉贴膘补偿夏天的损失。身体的损失固然要补，然而各方面的素质也不能落下。如果当下的你也正想找到学习、生活或工作中的“秘诀”和“攻略”，实现“弯道超车”，给自己“贴贴膘”，今天的阅读之城不能错过。

“社恐”变“社牛” 如此简单

得体: 一看就会，一做就对的社交魔法图鉴

日本无微不至调查委员会编/kaka 译

后浪丨北京联合出版公司

无论是同学圈、工作圈还是生活圈，你是否羡慕过“社牛”的高情商，羡慕他们游刃有余的维系和处理人际关系？他们往往不怕生、自来熟，可以快速与陌生人打成一片，但又不会让人觉得谄媚、做作、不舒服。这样的社交能力你羡慕吗？初次见面如何打破僵局？拒绝和被拒绝该如何表达？如何让客人感觉宾至如归？113套社交攻略涉及日常生活的方方面面，从“社恐”变“社牛”，即刻开始。

学好第二语言的“干货”

如何科学学外语: 语言习得的真相与方法

[日]白井恭弘著；甘菁菁译

图灵｜人民邮电出版社

馆藏地：B座四层经济、语言文献

索书号：H09 /253

“学会第二种语言，就拥有了第二个灵魂。”这是罗马皇帝查理曼的名句。学习一门或多门外语，不仅能促进大脑发育、提高听力，还能强化语言敏感性、延缓老年痴呆等等。但是，学好第二语言，不光靠背单词、背句子、背语法就能做到的，需要科学、高效的外语学习原则与方法。本书基于第二语言习得理论，用科学方法为外语学习注入生机。

打造属于自己的写作工具箱

写作工具: 写作者案边必备的50个写作技巧

[美]罗伊·彼得·克拉克著；钟潇译

后浪丨大象出版社
“写作是一条认识自己，认识真理的路，你只要喜欢写，应该随时动笔去写。”——罗兰

学生应试需要写作文，成人考公需要答申论，职场技能需要编文案……写作这一看似容易、用纸笔或电脑就能完成的事，却需要掌握技巧、不断磨练。那么如何才能培养出写作的好习惯呢？首先，戒掉拖延症，打造自己百分百的行动力，让写作更高效；其次，学会分解目标，建立具体要求，就能攻破写作难关；再次，让内心深处自我批评的声音闭嘴，安静地完成自己的初稿，不要受到影响。

养成高效能职业习惯

做什么都能做好: 令你最佳状态不掉线的6个职业习惯

[加]布兰登·伯查德著；崔楠译

后浪丨九州出版社

馆藏地：B座六层社会科学文献

索书号：B848.4 /10261

初入职场者犹如一张白纸，对自己承担的工作不可能立即得心应手、驾轻就熟，必然要通过一段时间的磨合才能够胜任。越早养成良好的职业习惯，就能越快地提升自己，实现目标。“要明确你想成为什么样的人。跳出当前状态，把眼光放得更长远。设想未来最好的自己，从今天开始活成那个自己。”这就是高效能职业习惯的第一点——明确目标，继而激发能量、提升需求、提高产能、发展影响力、显示勇气，最终走向成功。

看懂名画，就像读懂一个故事

观看绘画

[英]肯尼斯·克拉克著；高薪译

译林出版社

琴、棋、书、画、诗、酒、花、茶被诗人赵同堂写进了八首七言律诗，归纳为人生八雅。虽做不到画笔传神，但能够看懂名画，领悟作者通过画作想要表达的深层内涵，对于个人的艺术鉴赏能力也是一种提升。16位艺术大师、16幅经典名作，每幅画作都是在不同的时代背景、社会背景下完成，运用不同的技法，展现不同的特点，体现不同的艺术价值，对后世的影响也不尽相同。

锻炼改善心理健康

心理健身房: 通过锻炼改善心理健康的8个要诀

[加拿大]克里斯蒂娜·希伯特著；张豫译

后浪丨四川人民出版社

哈佛大学泰晤士河大学公共卫生学院的一项研究发现，每天跑步15分钟或者步行一个小时，可以将患抑郁症的风险降低26%。除了缓解抑郁症状，研究还表明，坚持锻炼身体可以防止抑郁症的复发。可见，锻炼是改善心情、提升幸福感和生活满意度的最佳途径之一，还可以预防、治疗甚至治愈精神疾病。用锻炼一键解决困扰许久的心理难题！

野外活动基本技能轻松Get

我们出去玩吧：周末野外活动指南

[英]凯瑟琳·阿尔德著/[澳]卡拉·麦克雷绘；葛昱译

后浪丨海峡书局

这个夏天，新晋京圈三大件：自行车、飞盘和露营，你尝试过几件？因为疫情，让出不了国、跨不了省，但又不想摆烂在家里浪费周末时光的人找到新乐趣，露营也掀起了一波史无前例的热度，成为最出圈的出行方式。露营虽然能满足我们亲近自然的需求，但对于露营小白来说，搭帐篷、生篝火、进行野餐等等一切相关活动都需要专业指导或协助。本书中的20多项户外活动建议，将成为你的野外活动必备指南。