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每个人都有可塑性,都有变得更好的潜能

      因电影《罗马假日》喜欢上奥黛丽·赫本,她自信,美的纤尘不染,一颦一笑间透露出善良和美好。高贵优雅又落落大方让人着迷和心生向往。她曾说:心理学告诉我,人之所以为人,是必定充满精力、自我悔改、自我反省、自我成长的。它帮助我,更好的去理解每一个角色,走进每个角色的内心,塑造出人们都喜欢并认可的人物。美国心理学之父威廉·詹姆斯曾说:“我们这一代人最大的发现,就是人能够改变心态,从而改变自己的一生。”
      “心理学”被大部分人遗忘,只有在痛苦不已的时候才被想起。他们认为心理学就是解决心理问题与治疗心理疾病的,这种想法很片面,心理学的目标其实是提高我们的幸福感与生活满意度,它是为任何关心自己身心健康、身心发展,卓越优秀的人所准备的。

       如何才能避免原生家庭的影响?
      职场中如何让别人认同自己?
      讨好型人格怎么改变?
      很容易焦虑,压力很大,该如何是好?
      总是拖延,觉得生活很没意思怎么办?
      ……
      以上的这些问题,统统都可以在心理学中找到答案。心理学不是很多人口中的心灵毒鸡汤,相反它是科学,是科学的成功学,也是人人都应该学习的一门科学,学会自我情绪控制、学会抗击压力,拥有好的领导力……让心理学不止是帮你解决问题,更多的是,让你真正成为自己的“心理学家”和“问题解决专家”。用心理学塑造全新的自己,你会发现你拥有能变得更好的潜能。
 
从此进入神奇又实用的心理学领域
《人类的自我发现之旅: 我们为什么需要心理学》
[加] 基思·奥特利 著;孙洵伟 译

后浪丨北京联合出版公司
 

 
“心理学不应被看作一门独立的学科,而要与其它众多学科结合起来。” 从柏拉图到百忧解,从fMRI到爱的真谛,心理学这门探索内心奥秘的科学,是如何做到既发人深省又与我们的生活息息相关的?心理学让我们认识到自己的大脑构成、情绪来源、行为背后的原理等等,可以说涵盖在生活的方方面面。心理学基本知识、发展历程、心理学家和著名的心理学实验,让你全面了解心理学,从而获得对心理学的新视角和新启发。
 



 
有些优势,是别人永远也得不到的
《心理优势训练》
孔俪/李蕾/李晓霞
天津人民出版社



“我更愿意把心理优势力称为“优商”,心理优势带给我们随时发现生活中的积极意义并让我们成长为自己,更是一种让我们手握人生主导权的能力。我们肉眼所及的只是有形资产,但无形资产还需要通过我们内观去捕获、去锻造。拥有强大内心的人,并非总是强势、咄咄逼人的,相反他可能比较内向、温柔,但是稳定而积极的内在优势资源,能让我们感受到幸福,并收获心的独立、自由,逐渐长成我们想要的样子。”学会锻炼心理韧性、锻炼“控场力”、建立主场优势、获得心理资本、摆脱“弱者心态”,寻回心理主动权。

 
换个角度看行为,多个维度了解心理成长

 
《心理治疗如何改变人》
[加] 莫妮卡·布里永 著;鲍轶伦 译
人民邮电出版社
 

 
“倾听自己的内心,意味着停止与自己、与痛苦做斗争,接受痛苦的存在及其包含的意义。这是个美丽的悖论:只有当我们真正地按受做自己、当我们不再憎恨自我的某些方面时,我们才能真正改变。”直面心理咨询过程,在看清症结的同时了解心理咨询师是如何对来访者进行心理干预和治疗的。






 
调侃古今大家,重识心理学
《爆笑吧!心理学大神来了》
迟毓凯
湛庐文化/北京联合出版公司



“在心理学历史上,奇人异事甚多。以今日常人的眼光来看弗洛伊德,那就是个“老流氓”,什么问题都是从性的角度去解释;皮亚杰是个“老顽童”,天天琢磨和小孩玩游戏;罗杰斯是个“老好人”,谁的意见都尊重,找他咨询吧,也不给你出个主意;华生则是个“小愤青”,做实验吓坏小朋友;而斯金纳却似“虐待狂”,养了鸽子、小白鼠,不轻易给它们吃食物,换着法子以“折磨”小动物为乐……然而,心理学恰恰因为有这些人而倍添魅力。”以“八卦心理学”为话题,用轻松幽默的段子手法介绍心理学史上的逸闻趣事,轻松又引人入胜的另类入门书。
 
看清内在小孩,活出全新的自我

 
《疗愈你的内在小孩: 心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》
施琪嘉
人民邮电出版社
 

 
 
“内在小孩是每个人内心中的孩子。我们每个人内心中都有一个孩子的状态,这个内在的孩子不会随着我们的年龄增长而消失。相反,他会永远像一个孩子一样躲藏在我们内心的角落里。”每个人心中的内在小孩会在不经意的时刻影响着我们,认识他、了解他、感受并承认他,之后我们才能试着治愈他并活出全新的自我。





戒掉坏情绪,换个姿势过生活
《如何停止不开心: 负面情绪整理手册》
[美] 安德烈娅·欧文/Andrea Owen 著;曹聪 译
后浪丨贵州人民出版社



“我能向你保证的是,你如果能对自己和成长负责,一次又一次地去尝试,就会感受到进步。耐心和毅力是你的朋友,亲爱的,付出所有努力去摆脱自己孤僻的习惯,培养人际关系,深深地爱自己是值得的。”书中没有沉重的自我检讨,只有最常见的自我毁灭行为模式分析和切中要点的提醒,教你实践一种新的生活方式,取悦自我,活出真我。








 
不做软柿子,重掌人生的主动权

《操纵心理学: 争夺人生的主导权》
[美] 哈丽雅特•B•布瑞克/Harriet B. Braiker 著;李璐 译
后浪丨民主与建设出版社有限责任公司
 

 
 
“如果你不想成为操纵者的目标,就要成为一个自我导向的人。如果你不能自我疏导,不相信自己的判断与价值观,你就会越来越依赖他人,这样你必然会受到他人的控制,满足操纵者的目的与利益。” 了解9种常见的操纵者人格类型,规避无意间暴露的某些“软肋”,用勇气、智慧、耐心去改变自己的思维和认知习惯,就有可能逃出操纵者的控制。
 



 

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